Adopter un mode de vie sain est fondamental pour les sportifs, non seulement afin d’améliorer leurs performances, mais aussi de garantir des résultats durables. Cependant, face à un quotidien souvent effréné, il n’est pas toujours évident de concilier alimentation, activité…
Avec poids du corps ou petit matériel, ces exercices de renforcement musculaire extraits des propositions de l’app Trainsweateat par Sissy Mua travaillent spécifiquement cuisses, bras et fessiers, ces zones chéries par la « fitness girl », et qui plaisent aux…
Notre nouveau magazine Women Sports N.31 est désormais disponible ! Découvrez ci-dessous le sommaire en exclusivité ! Au sommaire : • Grand entretien avec la star du fitness Sissy Mua + carnet pratique exclusif ! • Des rencontres avec de…
Le monde du bodybuilding est en deuil suite à la tragique disparition de Justyn Vicky, un talentueux et passionné bodybuilder dont la vie a été tragiquement écourtée lors d’un terrible accident. Alors qu’il tentait de repousser ses limites en soulevant…
Les bienfaits du vélo d’appartement ne sont plus à prouver et pour cause, ces appareils de fitness sont très largement représentés dans la plupart des salles de sport. Ils répondent à un grand nombre de besoins, que vous souhaitiez perdre…
Est-ce qu’on ne sous-estimerait pas parfois la force thérapeutique que renferme le yoga ? La professeure de yoga spécialisée dans cette approche, Céline Antoine, nous met sur la voie avec son nouvel ouvrage, « Je prends soin de mes genoux…
Vous en aviez sans doute toujours rêvé, et comme on vous comprend. La Playlist Women Sports concoctée par vos sportives préférées est là ! Dès aujourd’hui vous allez pouvoir vous motiver et vous ambiancer au même rythme que Wendie Renard,…
Le Crossfit est un sport créé aux États-Unis et qui se popularise à travers le monde. Il associe haltérophilie, gymnastique et cardio. Les séances de Crossfit sont assez intenses et font travailler tout le corps. Il ne faut pas nécessairement…
Salut à tous ! Me revoilà, encore une fois pleine d’ambition. Après avoir testé le Top Body Challenge,le vélo en réalité virtuelle ou le zoom entre copines, place à… la corde à sauter. L’occasion de répondre à toutes les questions…
Tibo Inshape, influenceur et youtubeur « fitness » vous propose huit « super exercices pour se muscler à la maison ». Seul équipement à avoir : un élastique. Alors, c’est parti ! On ne lâche rien, et on reste motivés ! (pour ceux qui…