Le trail running séduit de plus en plus d’adeptes, attirés par l’alliance entre sport, nature et aventure. Mais s’attaquer aux sentiers et aux reliefs exige une approche bien différente de la course sur route.
Cécile Bertin, en collaboration avec RunMotion Coach, propose un ouvrage indispensable pour accompagner les coureurs dans cette discipline exigeante : Trail – Plans d’entraînement et préparation physique.
Un guide pratique et accessible
Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, ce livre répond à toutes vos questions sur le trail. De l’équipement adapté aux meilleures stratégies d’alimentation, en passant par les erreurs à éviter pour prévenir les blessures, chaque aspect de la pratique est abordé avec clarté et précision. Grâce à des plans d’entraînement adaptés à tous les niveaux, élaborés avec l’expertise de RunMotion Coach, l’ouvrage permet de structurer sa progression et d’atteindre ses objectifs, qu’il s’agisse d’une première sortie en montagne ou d’un ultra-trail.
Une passionnée pour vous guider
Cécile Bertin, journaliste et passionnée de course à pied, a découvert le trail par hasard en s’inscrivant au marathon du Mont-Blanc. Ce fut une révélation, et depuis, elle sillonne les sentiers du monde entier. Avec ce livre, elle partage son expérience et son enthousiasme, offrant aux lecteurs un guide aussi motivant qu’utile. Que vous souhaitiez vous initier ou perfectionner votre pratique, ce livre vous accompagnera sur tous les chemins ! Trail – Plans d’entraînement et préparation physique aux éditions Vagnon, c’est disponible ici.
