En cyclisme, chaque coup de pédale compte, et la route vers le progrès ne s’improvise pas. Entre gestion de la puissance, contrôle de la fréquence cardiaque et régularité des entraînements, Cindy Pomares, cycliste de haut niveau, nous livre ici ses…
Éteindre la défense adverse, offrir des options de spacing au coach, marquer des points précieux ou tout simplement enchaîner les ficelles ! Le tir à 3 points est devenu iconique. Des Ionescu à Curry en passant par Marine Johannes, ils…
Le ski de fond est une discipline d’endurance, de précision et de maîtrise technique, bien plus qu’une simple glisse dans la neige. Pour progresser, il faut savoir optimiser chaque pas, ajuster sa posture et économiser son énergie. Aujourd’hui, Maëlle Veyre,…
Renforcer son cardio reste pour beaucoup une priorité pour améliorer sa condition physique et son bien-être. Fluidifier sa circulation sanguine, de booster son système immunitaire en se protégeant des virus et autres infections… Il y a beaucoup d’arguments devraient vous…
Lors des Jeux Olympiques de Paris 2024, la double vice-championne d’Europe du 800 mètres, Rénelle Lamote, a étonné bien des observateurs en dévoilant une facette insoupçonnée de sa préparation : le dessin. Ce qui pourrait paraître comme un simple passe-temps…
Triple médaillée olympique, dont deux fois en or. Premier sacre féminin sur 100 m dans l’histoire des JO… Betty Robinson, c’est l’histoire d’une athlète revenue d’entre les morts. L’histoire d’une gamine de 15 ans qui courait pour attraper son train…
Dans l’imaginaire collectif, la rééducation du périnée se pratique – seulement – deux ou trois mois après l’accouchement. Pourtant, toutes les femmes devraient penser à leur bien-être périnéal, même avant d’avoir été maman. Maëlis Nguyen, sage-femme diplômée de la Haute…
« La vie est une aventure audacieuse ou rien du tout » disait Helen Keller. Et en termes d’audace, nous avons ici une cliente. Sandie Clair est une femme aux multiples facettes, une passionnée de l’effort intense et des défis…
Reine des tatamis incontestée, la judoka Romane Dicko, qui ne compte pas moins de 4 médailles olympiques à son palmarès, est aussi la reine du body positive. Sur les réseaux sociaux, la jeune femme passe un message clair : il…
Tamara Klink, aventurière et exploratrice passionnée, a marqué l’histoire en devenant la première femme à traverser l’Arctique en solo. Pour affronter les conditions extrêmes de ce territoire glacé, la jeune Brésilienne a trouvé du réconfort et de la force dans…